5 Manfaat Sehat Miliki Banyak Teman

Beberapa penelitian terbaru telah menemukan bukti, bahwa menikmati kehidupan sosial yang aktif dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, maka dari itu berbahagialah Anda yang memiliki banyak teman dan sahabat.

Para ilmuwan percaya, menghabiskan waktu bersama teman atau sahabat akan membuat hidup lebih sehat, baik secara mental maupun fisik. Berikut ialah lima alasan ilmiah yang menunjukkan pengaruh kehadiran seorang teman terhadap tingkat kesehatan seseorang :


1. Mengurangi risiko Demensia

Memiliki kehidupan sosial yang sangat aktif dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer cukup besar, yakni sekitar 70 persen, menurut temuan baru yang diterbitkan dalam Journal of International Neuropsychological Society.


2. Membuat tetap fit

Riset terbaru dari peneliti asal Australia yang dipublikasikan dalam International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity menemukan, teman atau sahabat memiliki pengaruh langsung terhadap tingkat aktivitas fisik dan kebiasaan makan.


3. Mengasah Otak

Menjalin komunikasi yang baik dengan teman melalui chatting atau jejaring sosial media, akan mendorong fungsi kognitif Anda. Hal ini seperti layaknya memecahkan teka-teki silang, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari University of Michigan, AS.


4. Meningkatkan kesehatan jauh lebih baik

Memiliki relasi yang saling mendukung, dapat menunda proses penuaan. Riset terbaru dari Brandeis University menemukan, jaringan sosial yang kuat, terutama bila dikombinasikan dengan latihan fisik, dapat menunda penurunan kesehatan, hingga sepuluh tahun.


5. Hidup lebih lama

Hubungan yang kuat dengan teman dan keluarga dapat meningkatkan peluang Anda untuk tetap bertahan hidup sekitar 50 persen, menurut penelitian terbaru para ilmuwan dari Brigham Young University.


Jadi, tunggu apalagi? Perbanyaklah teman Anda, lalu lakukan hal-hal yang positif bersama mereka, agar kehidupan Anda sehat, cerah, dan bahagia.

(",)v




Sumber : kompas.com